Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα παρατηρήσετε αυξημένη επιθυμία για φαγητό ή σνακ. Ειδικά το βράδυ, η λαχτάρα για γλυκά ή αλμυρά σνακ μπορεί να είναι πιο έντονη, ακόμα κι αν έχετε ήδη φάει.
Τα καλά νέα είναι ότι τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα, όχι μόνο θα αισθάνεστε χορτάτοι, αλλά ούτε και πεινασμένοι.
- Σπανάκι – Εξαιρετική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η ριβοφλαβίνη και το φυλλικό οξύ
- Καφές – Ο καφές βοηθά στην καύση θερμίδων και στη διάλυση του λίπους.
- Φακές – Το πιο σημαντικό με τις φακές είναι ότι αποτελούν πλούσια πηγή ινών και πρωτεϊνών
- Τζίντζερ – Η κατανάλωση τζίντζερ σε καθημερινή βάση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά πιο γρήγορα.
- Αβοκάντο – Το αβοκάντο δεν είναι μόνο πλούσιο σε θρεπτικά λιπαρά οξέα, αλλά έχει επίσης ελαϊκό οξύ
- Μαύρη σοκολάτα – Λίγη μαύρη σοκολάτα πριν ή μετά από ένα γεύμα, στέλνει στον εγκέφαλο σήμα κορεσμού
To «megalanea.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.