Οι γλυκοπατάτες είναι ένα υπέροχο σνακ με απίστευτα οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και γεμάτα απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα ενώ βοηθούν στο αδυνάτισμα και τον καθαρισμό του σώματος. Ακόμα κι αν δεν τα έχετε δοκιμάσει ποτέ, τα κρυμμένα μυστικά τους θα σας κάνουν να αλλάξετε γνώμη για να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
- Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε μαγγάνιο
- Οι γλυκοπατάτες είναι μια εξαιρετική πηγή βήτα-καροτίνης
- Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
- Οι γλυκοπατάτες περιέχουν κουερσετίνη
Είναι ένα σημαντικό διατροφικό φλαβονοειδές με πολλά φανταστικά οφέλη. Βοηθά στη μείωση της LDL χοληστερόλης και μειώνει τη φλεγμονή. Επιπλέον, δρα ως φυσικό αντιισταμινικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των αλλεργιών και μπορεί να βοηθήσει άτομα με εποχιακές ή χρόνιες αλλεργίες.
- Οι Γλυκοπατάτες βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
- ι γλυκοπατάτες κάνουν καλό στην καρδιά
Οι γλυκοπατάτες είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου και βιταμίνης Β6 – δύο βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την καρδιά. Το κάλιο βοηθά στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και η βιταμίνη Β6 βοηθά στη διάσπαση της ομοκυστεΐνης, η οποία σκληραίνει τις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις.
- Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C
- Οι γλυκοπατάτες περιέχουν βιταμίνη D