By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

Megala Nea

  • Επικαιρότητα
  • Lifestyle
  • Ανέκδοτα
  • Καλύτερη Υγεία
  • Μαγειρική
  • Viral
Ψάχνω για ...
  • Advertise
  • Advertise
Reading: 20 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να τρώτε ελιές τώρα
Share
Sign In
Aa

Megala Nea

Aa
Ψάχνω για ...
  • Home
    • Home 1
    • Default Home 2
    • Default Home 3
    • Default Home 4
    • Default Home 5
  • Home
    • Home 1
    • Default Home 2
    • Default Home 3
    • Default Home 4
    • Default Home 5
  • Categories
  • Categories
  • Bookmarks
  • Bookmarks
  • More Foxiz
    • Sitemap
  • More Foxiz
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
  • Advertise
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Megala Nea > Καλύτερη Υγεία > 20 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να τρώτε ελιές τώρα
Καλύτερη Υγεία

20 λόγοι για τους οποίους πρέπει να αρχίσετε να τρώτε ελιές τώρα

Last updated: 2022/12/25 at 3:03 PM
Share
2 Min Read
SHARE

Οι ελιές είναι ένα από τα τρόφιμα τα οποία είναι απλά ακαταμάχητα, καθώς είναι εκπληκτικά υγιεινές. Αν δεν τρώτε ελιές  θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε αμέσως και θα σας εξηγήσουμε το γιατί. Έχουμε κάνει μια λίστα με το τι μπορούν να κάνουν οι ελιές για την υγεία σας και έτσι έχετε περισσότερους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να καταναλώνετε ελιές κάθε μέρα.

1. Ρυθμίζουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης

2. Μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση

3. Αποτελούν μια πλούσια πηγή ινών και είναι μια καταπληκτική εναλλακτική λύση σε κάποιο ενδιάμεσο γεύμα αντί κάποιου λαχανικού ή φρούτου

4. Έχουν άφθονη βιταμίνη Ε

5. Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Πράσινες ελιές Χαλκιδικής

6. Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, τους καλοήθης και κακοήθεις όγκους, και τους κιρσούς

7. συμβάλουν στην πρόληψη της πήξης του αίματος που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις

8. Προστατεύουν τις μεμβράνες των κυττάρων από ασθένειες όπως ο καρκίνος

9. Συμβάλουν εξαιρετικά κατά της αναιμίας

10. Αυξάνουν τη γονιμότητα και τη βελτιώνουν συνολικά το αναπαραγωγικό σύστημα

11. Έχουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

12. Είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό

Ελιές Καλαμών

13. Είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως το νάτριο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, το φώσφορο και το ιώδιο

14. Παρέχουν στο σώμα σας όλα τα αναγκαία αμινοξέα και βιταμίνες

15. Περιέχουν το ελαϊκό οξύ, το οποίο είναι εξαιρετικό για την υγεία της καρδιάς σας

16. Περιέχουν πολυφαινόλες, μια φυσική χημική ένωση η οποία μειώνει το στρες στον εγκέφαλο, και αν καταναλώνεται τακτικά μπορεί να αυξήσει τη μνήμη σας έως και 25%

17. Ένα μικρό φλιτζάνι ελιές περιέχουν 4.4 mg σιδήρου

Ελιές ζαρωμένες

18. Διατροφή: 10 ελιές πριν από το γεύμα μπορεί να μειώσει την όρεξή σας κατά 20%, λόγω των λιπαρών οξέων που περιέχουν, επιβραδύνουν την πέψη και στέλνουν σήματα κορεσμού στον εγκέφαλο σας

19. βοηθούν επίσης το σώμα σας στην παραγωγή της αδιπονεκτίνης, μια χημική ένωση που μειώνει τα λίπη μέχρι και 5 ώρες μετά την κατανάλωση

20. Είναι πάρα πολύ νόστιμες!

megalanea December 25, 2022
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article «Όλοι θέλουν να πάνε στον Παράδεισο, αλλά κανείς δεν θέλει να πεθάνει»: 14 ατάκες του Χάρρυ Κλυνν που δε θα ξεχάσουμε ποτέ
Next Article Χίος: 80χρονη πέταξε διαρρήκτη από ύψος έξι μέτρων σπρώχνοντας τον με σφουγγαρίστρα

Latest News

Αγία Ξενία Καλαματιανή: Η Θαυματουργή ευχή της για παθήσεις και βασκανία
Viral February 2, 2023
«Έσβησε» ξαφνικά 26χρονη
Viral January 24, 2023
Κηδεία μεγαλοτσιγγάνας: Αυτό το πράγμα δεν το έχετε ξαναδεί ποτέ!!!
Viral January 20, 2023
«Έζησε και πέθανε σε αθλιότητα και εξευτελισμό»: 16χρονη με σοβαρή αναπηρία έφυγε από τη ζωή αβοήθητη στο κρεβάτι της
Viral January 20, 2023
//

Ενημερωθείτε για ότι συμβαίνει στην Ελλάδα και στον Κόσμο. Ταξιδέψτε σε άγνωστους προορισμούς και δείτε μαγευτικά μέρη της Ελλάδας μας που ίσως δεν έχετε δει ξανά. Γελάστε με τα αστεία που δημοσιεύουμε και περάστε ώρες λύνοντας δύσκολους γρίφους και τεστ.

Quick Link

  • Terms of Use
  • Privacy Policy

Top Categories

  • Επικαιρότητα
  • Lifestyle
  • Ανέκδοτα
  • Καλύτερη Υγεία
  • Μαγειρική
  • Viral
Follow US

© 2022 megalanea.gr - All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?